ブログを朝に書くこと＝モーニングジャーナル

みなさんおはようございます

久しぶりのブログ更新です。今朝朝食を食べていてふと思い浮かんだことがあって１０時半からミーティングなのですが、俯瞰していることがスス〜と抜けて行かないうちに書き留めておこうと思いました。

昔、とある病院で一生懸命働いていた時は毎日サクセスの法則とか、成功する人早起きしてる、、など啓発系をバカ漁りしていた時期があります。

というのは周りが本当に頭が切れて、どんどん先に行ってしまうので自分も一生懸命やらないと置いて行かれるのでそれが怖くて、嫌で、できにやつだと思われるのも嫌で（超他人の目を気にしてますねw）それはそれは必死でもがいていたのでした。

その時によく耳にしたのが、朝超早起き方法。

みんな４時ー５時にはもう起きだして、ヨガ、ストレッチ、瞑想などをし、モーニングジャーナルを作り、朝食を作る。。といった感じだったのですがこのモーニングジャーナルがみんな口を揃えていいといっていて、何がいいかというと

• 頭がクリアになる
• 自分と向き合える
• 仕事の段取りができる
• 予定を組みやすい
• 人より早く、何をすればいいか、目的が明確になる
• なんのために自分は頑張っているのか確認できる
• 自分がなぜこんな気持ちになっているのかがわかる

など、いいことのオンパレードです。

確かに、書き出すことというかアウトプットすることによって頭はクリアになるでしょう、そして順序を追ってクリアになった後、方向性をつけてあげれば計画も立てれるでしょう。

ただ私はその手にペンを持って書くという行為がもう面倒臭いと思ったんですよ、ラボのノートですら書くのが面倒くさくて、全部キーボードで打ってからプリントアウトしたものを張るようなことをしている私ですから、その書いてるうちに手がしんどくなってやめたくなりました。

なので１−２日と続かなかったですね。

代わりに、私はこうやってパソコンでグーグルドックに書いたりしていたのですが、それは毎日でなく、今日みたいにふと思うことがあった日だけやります。

これだけでも全然違うというか、頭も軽く、心も軽くなります、内観と一緒です。

これを、毎日朝ブログとか書いている人は自然とできているのじゃないかなと思います。

まだ毎日通勤していた頃は、満員電車が嫌で徒歩で仕事に行っていたので毎朝と仕事が終わったあと４０分ほど、歩行瞑想と言われる、歩きながら色々考えられる時間、というのがあって私はこれがモーニングジャーナルの代わりとなっていました。

今は支度待機なのであえてこういう場所でアウトプットして行かないと、どんどん忘れてしまいそうな感覚。

神様からのメッセージはすごく衝撃的なものもあり、こんなように本当に肌をかすれるくらいのものまであるんですね、でも気になるということは、それが意識に上ってきていて、いらないものなら手放せたり、なぜそう思うのかを内観できるチャンスになるので、そういったふとした瞬間を逃さないようにしていきたいと思います。

みなさんふとした瞬間は、どうしていますか？

早起きは清々しい

皆さんおはようございます

今日は土曜日の朝だけれども、普段なら遅くまで寝ているところを朝の６時前に起きてみました。

というのは久しぶりに昨日筋トレをしてすごく疲れてしまって、本当は夜遅くまで今シーモアでふたりエッチが無料だったので、そのお得が切れる前に読んでしまおうと思ってたんですね。

しかも、筋トレの前にお腹いっぱい食べると気持ち悪くなったりするので５時ごろに本当におやつばかり軽くしか食べてなくて腹ペコだったんです。

普段の私なら、筋トレ終わってお蕎麦でも食べて１時ごろまでゲームや漫画、という生活です（特にこのコロナの自粛中ではw）。

でもこれじゃいかんだろという気持ちもあり、この怠惰な生活か習慣化するのも嫌だったのであえてここは我慢して、寝てみましたw。

１０時過ぎごろに寝たのでアラームは６時にセットしていたのですが、私のルームメートもすごい早起きで二人ともいつも５時ごろに起き出してゴソゴソしていたので私も６時前のアラームには目が覚めてうとうとしつつも８時まで（w！）お布団でゲームしたり、二度寝を試みたりしてみました。

この２時間の余裕が、レストオブデイの余裕になるのですがふと思ったのはこれは独身貴族だからできるのであろうな〜ということです。

子供なんかができると、子供は早く起きるし、相手せざるを得ないし、それに猫ちゃんも買いたいなと思っているのですが、猫ちゃんも早起きで朝ごはんをせびられるでしょう。

なのでこのゆったりとした朝、布団でいつまでもゴロゴロできるこの幸せをできるだけいっぱい楽しんで噛み締めておこうと思って始まった１日なのでした。

来週はのりこさんのお金となんとかに関する（不安だったかな？）のワークショップがあり、楽しみにしております。

世界中の皆さんが素敵なモーニングを済まされましたように！

仕事のできる人は返信が早い

こちらはもしかしたら知っている人も多いかもしれないですけど、仕事のできる人っていうのは本当に返信が早いなぁと思います。

もしくは反対で、仕事が早いから成功するのかもしれませんが実際のところはどっこいどっこいというところなのかな？と思います

私の転職先の新しいチームはみんな本当に返信が早くて、コミュニケーションが上手！

だからこそ私も転職してよかったなあとかこのチームと一緒に働けてよかったなぁと思うのです。

いつも自分はインクルードされているなという、置いてきぼりにされないという安心感があります。

この感覚は前のラボでは絶対にもらえなかったものです。

前のラボでは、いつも今は何をしているのかわからない、いったい自分がどこにいて何をすればいいのすらわからない、置いてきぼり、などという感じだったのですがそれと並行してコミュニケーションがそもそもなかったですね。

コミュニケーションがないとそりゃわからんやろな、と今自分で書いてて思ったのですが、当時はそれを俯瞰できる余裕もなく毎日置いて行かれないように自分から必死で今何してるの？私はこうしてこうする予定でリザルトは木曜日までに出せそうだけどどう？と一生懸命コミュしてましたが、向こうはお前は下っ端なんだからそれは当たり前だろくらいの感覚で、okとか本当に短い返事のみで私の質問に対して答えてくれることはほとんどなかったように思います。

もちろんe-mail無視とかもよくあったし、まぁみなさん忙しいのでしょうが新しいチームに移ってからは、この忙しいから返信できないとか、返信忘れていたということがまるで嘘のように１０分後くらいに誰からでも割とお返事が来て、連絡がスムーズです。

こういったカルチャーは伝染するので、新しく来た人もそのスタイルを真似していき、さらにそれがラボ自体のカルチャーになるんですけど前のラボで私の後に来た子も返信の遅いこと。

ラボが来週からオープンするので鍵を貸して欲しいというので、その１週間前に私は

”何曜日に働くの？いつまでにいるか教えてくれたら鍵持っていくよ”

と連絡していたにも関わらず、自分が働く２日前（今日ですね）になってやっと返信。

私的には今更遅いよって感じ、こっちもミーティングとかで色々することありまっせって思って今日のブログに書こうと思ったんですね〜。

もともと返信は早い方ではなかったのですが、このチームにいることでさらにこの遅さが助長されているような。。

悪いところを伸ばすカルチャーは良くないですね、転職してよかったw

こういったラボが将来的にどう伸びるのか正直楽しみでもあります。

というのは前のラボは割と画期的なプロジェクトをしている上に、PIがもう３０年くらい働いてるのかな？割と有名な方なので、お金はじゃんじゃんあるのでしようと思えばいくらでもプロジェクトを回せるのですね、唯一ファンドがなくなってクビにならないラボだと言っても過言じゃないですが人がなぜか集まらないんですね〜

なぜでしょうね、皆さんこう言ったことを嗅ぎ取っているのでしょうか、彼女の知名度と同じくらいラボに来る人も増えてもいいと思いますが、フェローの人も来て割とすぐいなくないますね。

まぁ悪口を言うつもりはなかったのですが、私たちは心地のいいところには長くいて、居心地の悪いところには長くいないと言う本能が全てを語っているような気がしてなりません。

皆さんはこれを読んでどう思いましたか？

同じような経験がありますか？？

不況と節約

最近よくお金の話、不況や心配、仕事激減などちょっとマイナスに感じる話をよく聞きます。

それだけみんな先行きが見えないことを心配とか不安に思っているのだなと感じます。

確かに先が見えないというのは不安かもしれませんが、新しい自体の幕開けでもあるので、楽しみでもあると私自身は思っています。

オペラやショーを見に行った時に幕が上がる瞬間、ドキドキしませんか？

同じ感覚です。

ただ私も転職の途中だったので少し不安はありました、転職これでうまくいかなかったらどうしよう〜とかビザが間に合わなかったら日本に帰るしかないかな、とか。。

でも最後は考えてもどうしようもないので、どうにかなるやという感じで楽観していました。

楽観すると、いろんなことが好転するような気がします。

最後は本当に天の神様の言う通り、みたいな童謡にありましたけど、天にお任せするのが一番なのですね〜と言うのは彼らは私たちにとって何が一番か知っているから。

私がこのタイミングでブログを始めたりユーチューブを始めたりするのも意味があるのでしょう。

最近は賢者の流儀という面白いチャンネルを見ていますが、彼なんと毎月２０万も貯金しているそうです。

すごいですね〜私にはとてもできそうにないな、というのはお金というのは通過するものだと思っているので、あまりたくさん持ちたくないんですね。

もちろんバックアップに必要な額だけいるのはいると思うんですが、今までお金がなくてもなんとかなるよって経験をずっとしてきたので、そこも割と楽観的でないならないなりになんとかできるもんなのですよ。

大学院に入学が決まった時は、マジで金がなさすぎて１セメスター入学を遅らせました。

その間３つ仕事を掛け持ちして、昼間は歯科院で夜はバーで歯科院がお休みの日はレストランなどで働くということをしつつなんと固めてみましたが、大学の講義にかかるお金に程遠い額になりました。

そこで私は当時付き合ってもいなかった人になんと大学院に行くのに必要だから＄４０００とりあえず出して欲しい、あとで返すからとなんとも無謀な取引をしたのでした。

無茶振りだな〜とは思ったんですが、そこは意外とすんなり通って晴れて１年半待った後ようやく大学院に戻れたのですが、その後はどうしようと考えつづもとりあえず突っ走ってみました。

そしたら成績も良く優秀だったのでw、なんと二つの返さなくていい奨学金ももらえることになり、次のセメスターからは２−３日のバイトで済むぐらいの額に激減しました。

おまけにインターンシップまでもらい、前から行きたかったSFに行けることになりそこで働いて得たお金や縁は後々私の人生をスムーズにしてくれました。

というように、ナンクルナイサ〜のマインドでいたら本当になんとかなるのです。

これ以外にもたくさんの例があってそれは後々私が有名になって本を出したりセミナーを開催できるようになってからシェアさせていただきたいと思います。

皆さんにもこういった経験はないですか？？

今日は母の日

おはようございます、日本はもう月曜日なので母の日は昨日、そしてもう皆さんおやすみの時間だと思うのですが、NYは今朝の１０時です。

今日は母の日ということであちこちで母の日に〜を送りましょうとかFBでもママが恋しいなどいろいろのメッセージを見ます。

なんだかこういう文章を書いていて、まるでクリスマスやバレンタインデーのチョコレートやケーキの押し売り作戦みたいだなと一瞬思ったのですがモノやサービスを売る会社はこういったイベントは売り上げを上げる大事な1日になるのでしょう。

本当は今日は違うことを書こうかなぁと思ったのですが、朝一番は思考も軽くて心にあることが浮かび上がりやすいのでそのままふと上がってきたこの母の日について今日は書いていきたいと思います。

私もこの母の日にかこつけてなかなか電話しない母に連絡したり、疎遠になってる旦那（私の父）に肉まんとかコーヒー送るなりしたらと催促するのですが、できればそういったことは１年に一度ではなく、できるときに気が付いたらしたいですね。

というのは、私たちが年をおいていくにつれ、私たちの両親も老いていきます。

それは当たり前なのですが、なかなか気付かずにいて気が付いたときには両親だいぶん老け込んだな〜というときだと思うのですね。

私も貧乏学生の時はなかなか親孝行というものをできずにいたので（自分のことで精一杯）卒業して働き始めて半年くらいしたら、毎日勉強してアルバイトに行くというこの忙しさから解放され、金銭的にもほんの少しだけ余裕が出てきたので、親にもう少し連絡するようになってこちらに招待したり、去年は母親の誕生日にハワイのクルーズにも行きました（母の金でw）。

私の両親ももう６０を過ぎ、今は６５歳のリタイアメントまで頑張って働いているみたいです。なのでもうちょっと若くて元気がある時に色々連れて行ってあげればよかったのかもしれませんが、今日が一番若い人いうように、思い立ったが吉日なので私は私のタイミングでできる時にできることをやってみたという感じで今日まで来ました。

本当はハワイのクルーズは私が全額出したかったんですがやっぱり高かったwので最初は私が出すよって言ってたんだけど、正直にやっぱり二人分は高いね！というと彼女がじゃぁこちらで買うから、航空券だけ買って行こうよとなったのでした。

結果行ってよかったです、クルーズは買えませんでしたがたくさんの思い出ができました、これはお金では買えません。

次は人生で一度くらいファーストクラスに乗せてあげたいので、これもできる時にしたいなと思います。

というのは私は多分２２歳くらいのすごい若い時にアップグレードでJALのファーストクラスに乗せてもらったのですが、それはそれはすばらしいこと。

サービスはもちろん、ご飯やアメニティ、そしてフラットで一晩ぐっすり寝れる心地よさ！

こちらを是非体験してもらいたいです。

歳がいってくると狭いプレミアムエコノミーとかじゃ膝が痛くなったりするかもしれないので、こちらも３年以内に実現したい夢です。

そのあとは世界一周クルーズに家族でいけたらいいだろうな〜と思っています。

夢が膨らんで本当に楽しいです、考えてるだけで楽しい夢っていいですね！

皆さんの夢はなんですか？

ブログを更新することと内観すること

内観シリーズ第三弾目ですね

こんなに続けてない感のこと書くとは正直思っていませんでしたが、まぁ続いてるので（ブログが）いいやということでそのまま。。

ブログを書くことは内観にもつながるなと思ったのがきっかけです。（というのはほんの数秒前にひらめいたのですがww）

というのは、今は迂闊に外に出られないのでお日様の当たる部屋で気持ちよく日差しを浴びながらPokémon GOのエッグハッチングのためにもウロウロと歩き回っていて、その間は好きな音楽を聴いたり、ユーチューブをx２早送りにしたりして聴いているのですが、たまたまタロットの人のチャンネルに行き当たって、そのまま聞いていたら悪い感情に蓋をせずに見据えてみてください、そこから多くの気づきがあります。。みたいなことを言っていて、おお〜内観のことだ！と思ったのです。

やっぱり他のチャンネルでも言われている通り、悪いものやみたくないものは誰彼にでもあってそこをあえて見るか、みないようにして通るかで内なる気づきや成長があると思うんですね。

そんなの当たり前だろと思う人は、もうできていて素晴らしいのですが私はまだまだできていないのです。

こんなにスピリチュアルに生きている私でも、昔やった悪いこと、ネガティブな感情に蓋をして、あえてみないように避けて通っているのです。

そして忘れ去ったこともあるのです。

それを、何がきっかけでもいいのですが今はコロナが浮き彫りになってるので、コロナを通してお金の心配だったり、上がることを順々に書いて、探っていけば、なんでそうなるか、そう思うようになった信念体系というか、そういったものにたどり着いて、その先には新たな気づきと、新たな成長が待っているのです。

こういう風に捉えると、ワクワクしませんか？

誰だって昔はみんな学ぶことに対してワクワクしていたもんだと思いますが、ある程度都市が行ってきて賢くなると、途端に頭のみで（思考）考えようとします。

これはきっとこうだろうとか、理論を立てて先読みしてしまうことさえあります。

それが知恵なのですが、知恵が人間的成長を邪魔するときもあるのです。

これはあくまで個人的な意見なので、間違ってるよ〜とか実はこうなのよ〜とかあれば是非教えてもらいたいです（私もまだまだ成長途中で毎日が学びなので）。

今は昔と比べてたくさんの人が目覚めていて、いろんな人が似たようなことを言っているように感じます。

たくさんの中で私が好きなのは

ーモモヨチャンネル、モモヨさんのわからない人は聞かなくていいです的なスタンスがすごい好きです

ー宇宙人は小学生、そうたくんのチャンネルは本当に面白いですね〜色々気づかされます

この二つはスピ系ですけど、そういうのに興味がない人はメンタリストだいごさんのチャンネルとか、まなブログのマナブさんのチャンネルなんかも学びがあって本当にいいチャンネルだと私は思います。

みんなに共通してるのはやっぱり嫌なことはやらない、仕事は続けなくてもいいなど、無理しない系のところかなと思います。

無理する＝意思に反する＝自分が不幸せになる、だと思いますのでそういったことを意識レベルでもうみんなが感じ取れる時代になってきたなぁと思います。

そういった仲間を見ると嬉しく思いますね。

皆さんはどう思われますか？

内観することによって引き起こされるデトックス

昨日に引き続き内観することの大事さについてですが、昨日思ったことをそのまま書いたことによって起こるデトックスというのがありました。

デトックスと聞くと毒出しとか、悪いイメージがあるかもしれませんがスピリチュアル的にいうといいこと満載で、例えば早速昨日の記事を書いた後はちゃんとルールを守るドライバーにしか会わないとか、他人にどう思われるかとか他の人の目を気にせずに書いたことでスッキリした気持ちというか、ポジティブとネガティブを同時に受け入れられるようになったとかです。

どうしても、正義満々の過去の私は他人に対してルールを守らないからといってそこまでいうなんで、思い込みすぎなんじゃないかとか、ひどいことをいってとか批判されるのじゃなかという恐れなどがあったのですが、自分が思うことを否定せずにそのまま受け止めることの大事さというのを学んでからは、ひどいことでもそのまま素直にわぁそう思ったんだ、そうなんだとまずは受け取るようにしています。

受け止めるだけでもだいぶんその思いが消化されて、そう思うプログラムの元の原因も少しは浄化されるので、忙しくて内観する時間がないや、とかまだ見たくないやとか考えたくないやと思っている人はまずはムカってきたりイライラしたことを、あっそうだね、ムカつくんだよねとまずはありのまま、そのまま感じてみてください。

本当にこれだけでも、その一時の気持ちを否定するよりかは全然違います。

ああ私って、なんでこんなこと思うんだろう、ひどい女だ。。などなど私も昔はそういうこと思う自体が悪と思っていたので全開でその浮かんできたネガティブを否定していましたが、それでは解決にならないのです。

内観することによって初めて深いところでの理解ができるようになり、全く関係のないところでそういった思考パターンが生まれていたということもあるので、自分に向き合う時間を持つことも大事です。

内観の後は結構目で見える感じのデトックスが起こることが多くて、下痢になったり、眠くなったりしますがその後は前のイライラしていた現実を見ることがなくなったことに気がつきます。

これはすぐに起こる人もいれば時間のかかる人もいるそうですが、私の場合は比較的もう瞬殺で起こりますので、嫌な気持ちを否定せずにちゃんと受け止めてよかったなと思います。

物は試しと言いますし、このコンセプトがニューの方がいればぜひ試してみてください。

試すはゼロ、コストもかかりません。